En présentiel ou en distanciel

Stages Bien-être

    ESCALE ZEN 

    Stage présentiel 

    Adultes, adolescents, enfants dès 8 ans.

    Stage distanciel 

     Adultes, adolescents.

    VIVRE HEUREUX EN APPRENANT 
    A SE DETENDRE, A RESPIRER, A MEDITER !

    Les pratiques de respiration et de méditation sont basées sur la capacité à observer sans jugement, à se connecter au meilleur de soi grâce à un esprit tranquille et une conscience capable d'embrasser la vie sans qu'elle soit brouillée par les distorsions du mental. Elles augmentent considérablement la concentration et la mémoire, développent l'intuition et la créativité, régulent l'humeur, renforcent estime de soi, optimisme, joie de vivre à tout âge. Sur le plan de la santé, les effets aujourd'hui scientifiquement démontrés sont ceux d'une amélioration du sommeil, de la réduction des troubles cardiovasculaires, du renforcement des défenses immunitaires, du soulagement de la douleur, d'une meilleure prévention du vieillissement cérébral.


PARCOURS PEDAGOGIQUE

Etre présent à soi - Méditer pour écouter son corps, apprendre à le relaxer, à évacuer fatigue et tensions inutiles, éliminer anxiété et stress, installer calme et confiance en toute circonstance. En pratique : Respiration consciente ou yoga du souffle, autohypnose et relaxation guidée.

Booster ses facultés mentales - Méditer par les cinq sens pour stimuler sa mémoire, développer ses perceptions et se concentrer sur l'instant présent, en tirer profit dans tout apprentissage. En pratique : Training autogène de Schultz, Yoga des yeux, visualisation créatrice.

Mieux s'estimer, mieux s'aimer - Méditer par les sons, pratiquer le chant de mantras activateurs d'énergie vitale pour évacuer les peurs, renforcer la confiance en soi et en ses ressources. En pratique : Mantrathérapie, autosuggestion et psychologie positive.

DUREE : 3 heures consécutives en présentiel ou encore en distanciel en 2 sessions d'une heure 30 par vidéo.

PARTICIPATION : Présentielle ou à distance, en petits groupes ou en individuel, en couple ou en famille. Tarifs en fonction.

INFORMATIONS ET DOSSIER D'INSCRIPTION : Contactez-moi.


MAGNETISME ESSENTIEL

Stage présentiel ou distanciel. 

Adultes et adolescents.

POUR VIVRE SEREINEMENT, 
APPRENEZ A UTILISER VOTRE MAGNETISME !

Avec environ 2000 terminaisons nerveuses par millimètre carré au niveau de la pulpe des doigts, nos mains possèdent un formidable pouvoir conducteur d'énergie vitale. Elle se nomme Ki en japonais, bio électromagnétisme en français. Si nous avons tous le réflexe naturel de poser nos mains sur des zones douloureuses de notre corps afin de les soulager, ici vous apprendrez comment exploiter en pleine conscience vos talents innés. Canaliser votre fluide magnétique vous permettra de libérer le stress émotionnel et mental, harmoniser votre système nerveux, accéder à un sommeil réparateur, réguler votre système endocrinien, soulager les maux du quotidien : fatigue oculaire, migraines, troubles de l'humeur, troubles digestifs, problèmes menstruels. Le magnétisme humain est un processus naturel qui complète les traitements de la médecine allopathique sans pouvoir s'y substituer. 



PARCOURS PEDAGOGIQUE

Apprendre à se centrer - Prendre conscience de son magnétisme, apprendre à le sentir et à le ressentir, se connecter à soi, canaliser, se laisser guider par ses mains pour assurer son bien-être.

Ecouter son corps - Découvrir comment agissent pensées et émotions sur le métabolisme énergétique et comment notre corps réagit en réponse. Apprendre à soulager douleurs et tensions en imposant les mains selon des protocoles spécifiques, à l'appui de passes magnétiques facilement accessibles en faveur d'un retour à la détente et à un équilibre général.

Booster son immunité - Apprendre comment récupérer de l'énergie en se donnant un soin de magnétisme pour cultiver un sentiment de sécurité et de confiance en soi, rééquilibrer et harmoniser son métabolisme global, dépasser une période d'épreuve ou de convalescence. A tout âge, gagner en optimisme et combativité.

DUREE : 7 heures consécutives en présentiel ou encore en distanciel en 4 sessions d'une heure 30 par vidéo.

PARTICIPATION : Présentielle ou à distance, en petits groupes, ou en individuel, en couple ou en famille. Tarifs en fonction. 

INFORMATIONS ET DOSSIER D'INSCRIPTION : Contactez-moi.