Coaching mental
Rechargez vos batteries grâce aux " 5 C "
Calme, confiance, concentration, créativité, combativité et estime de soi, s'apprennent à tout âge !
Pour faire face aux épreuves et au stress de la vie active, familiale, professionnelle, étudiante, sportive, un parcours personnalisé en COACHING MENTAL vous permettra de recharger vos batteries, énergétiques, mentales, émotionnelles.
Ainsi, vous deviendrez autonome pour assurer votre équilibre, récupérer après des moments d'intense investissement, prévenir les risques d'épuisement ou de stress chronique, réguler votre métabolisme général (mémoire, sommeil, appétit).
Quelles sont les techniques transmises ?
Adapté aux adultes et aux ados dès l'âge de 13 ans, un parcours de COACHING MENTAL tel que je le conçois, vise à transmettre une sélection de techniques inspirées des Arts Martiaux Internes et de la sagesse orientale millénaire. Je les associe à des techniques modernes tirées de la PNL, de la relaxation guidée, de l'autohypnose et de la psychologie positive. Au rendez-vous d'une première séance, nous commençons toujours par apprendre comment réguler puis maîtriser le souffle vital ! La respiration consciente est notre meilleure alliée pour assurer notre équilibre, renforcer nos capacités de récupération, calmer à la fois le mental et les émotions intempestives.
Mon accompagnement s'adapte à chaque demande, tant pour la durée que pour la "boîte à outils" personnalisée à vous transmettre. Une fois les techniques acquises, elles deviennent vite des automatismes mobilisés avec joie, en toute autonomie et en toute circonstance !
Modalités : Mon accompagnement en COACHING MENTAL est une solution à la carte. Ainsi la durée peut varier de 3 à 6 séances, de deux heures chacune. Elles sont assurées sur RDV présentiel à Fronton, ou en ligne par visioconférence. Un entretien téléphonique est demandé en amont afin de convenir des besoins et attentes spécifiques.
Indication tarifaire : 120 € TTC la séance de deux heures, incluant la remise de fiches pratiques.
Quels sont les bénéfices à attendre d'un coaching mental pour mieux vivre sa vie active, familiale, étudiante, professionnelle, sportive ?
Sur le plan physique : Le coaching mental permet de mieux " habiter son corps " et de se sentir en harmonie avec lui grâce à une meilleure maîtrise du souffle. En effet, conscientiser les mécanismes de cette fonction vitale qu'est la respiration, en augmenter l'amplitude, en contrôler la fonction de rééquilibrage énergétique, améliore à la fois santé et immunité. Enfin, la pratique permet de techniques de respiration consciente apporte le CALME, permet d'évacuer à volonté les tensions inutiles, de mieux gérer la douleur, d'acquérir davantage d'endurance et de persévérance.
Sur le plan émotionnel : Le coaching mental permet de gagner en CONFIANCE grâce à une meilleure connaissance de soi, une meilleure conscience de ses potentiels et ressources. Il permet d'accéder à volonté à un état d'apaisement interne, à un sentiment de sécurité profond, pour relativiser les situations stressantes, aborder les épreuves, concours et examens avec aisance.
Sur le plan mental : Il augmente les qualités attentionnelles, la CONCENTRATION et la mémoire. Il facilite l'apprentissage grâce à une meilleure capacité à se centrer, ainsi qu'à une meilleure écoute de soi dans le respect de ses propres limites. Enfin, le coaching mental permet d'apprendre comment éviter de se disperser pour mieux profiter de son environnement et augmenter ses potentiels cognitifs, à la fois analytiques et créatifs.
Sur le plan moral : Le coaching mental permet de libérer CREATIVITE et COMBATIVITE, d'affirmer et incarner des valeurs morales telles que la joie de vivre, la paix intérieure, la gratitude, le respect de soi, l'amour de soi et de la vie.
Le travail effectué - sur soi, pour soi - lors d'un accompagnement en coaching mental, se trouve assurément gratifié d'une plus grande ESTIME DE SOI. Un précieux cadeau à se faire sans aucun doute !
Pour toute demande d'informations, merci de me contacter par téléphone ou par mail.